心態決定幸福( The Ten commitments)
心態決定幸福
在爾然的情況下閱讀本書。初次看到書名，感覺又是一本泛泛說道理的勵志書藉。但實際看了之後，便覺得是一本可以再三回味的心靈雞湯。
也許是中文書名無法翻出外文的精神，故使得初次接觸的吸引力有所下降。這本書主要傳達的意念在於人對於人生自我承諾的重要。
本書作者 -David Simon(知名神經學學家)從聖經的十誡的省思說起；有了十誡，世界並沒有從此因此而大同；從十誡，我們知道不可殺人，但世界每年卻在戰爭中死亡，美國每年超過二萬人遭到謀殺；我們知道不可通姦，但研究顯示美國每年已婚者半數以上有婚外情；顯然誡律無法改變或是規範人的行為；自我承諾才是正念的途徑，這跟佛家說的動心起念是相同的 。
所以本書以對自已的十個自我承諾，取代誡律。十個自我承諾如下，可以引領自已及世界的生活更美好。
- 尋找真正的內在自由
- 回歸單純的本質
- 接受當下的環境
- 維持規律的健康生活
- 反璞歸真，剛柔並濟
- 得饒人處且饒人
- 散播關懷，散播愛
- 化繁為簡，知足常樂
- 真誠待人，擁抱真理
- 拒絕暴力，維護合平
以上是一輩子身、心、靈的鍛練，因為自我承諾是其共同遵守的契約。承諾可以產生俱體的正面行為，持續正面的改變。每個的人生目標及意義可以被找到。
以上為極簡摘要，本書需要個人細細品嘗。
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